Sztuka zdrowego życia. Jak zachować zdrowie duszy i ciała - Anselm Grün OSB

Naucz się, jak prowadzić zdrowe życie, troszcząc się o duszę i ciało.

Jak żyć zdrowo, zachowując wewnętrzną równowagę?

Czy dbałość o dusze może mieć wymierny wpływ na zdrowie ciała?

Jak odnaleźć drogę do zdrowia i spokoju w zgiełku współczesnego świata?

Na te i inne pytania odpowiada Anselm Grün, przybliżając nam sztukę zdrowego życia, której sedno tkwi w równowadze ciała i duszy. Wyjaśnia, w jaki sposób osiągnąć życiowy złoty środek, dokonywać słusznych wyborów dotyczących diety, postu, odpoczynku oraz ruchu. Żyć zdrowo to, jego zdaniem, żyć na co dzień zgodnie z naturą. Uwzględniać potrzeby zarówno duszy, jak i ciała, budować pozytywne relacje z ludźmi i korzystać z daru modlitwy.

Ta książka to doskonała inspiracja do prowadzenia zdrowszego, a dzięki temu i lepszego życia.

Boży głos – o czym przekonani byli mnisi pierwszych wieków – przemawia do nas nie tylko poprzez Biblię lub pisma ojców Kościoła i innych autorów religijnych. Nie, Bóg mówi do nas również w naszym ciele i poprzez nasze ciało. Nieodzownym elementem zdrowego życia jest zatem, zgodnie z tym poglądem, uważne wsłuchiwanie się we własne ciało… Ciało zwraca nam uwagę na sprawy, które zignorowaliśmy, gdy mówiła nam o nich dusza. (fragment książki)

SPIS TREŚCI:

Złap oddech

Kultura jedzenia i picia

Post - oczyszczenie duszy i ciała

Żyć w zrównoważonym rytmie

O śnie i czuwaniu

Wydzielanie i wydalanie

Agresja jako źródło energii

Seksualność - zintegrowana siła życiowa

Relacje - życie, które "przepływa" do innych

Choroba - wsłuchuj się we własne ciało!

Nie lekceważ emocji!

Przemień swój lęk

Zaproś radość do swojego życia!

Ilość stron: 124

Wydawnictwo: eSPe

Autor:

Anselm Grün jest mnichem benedyktyńskim, doktorem teologii, znanym doradcą duchowym i pisarzem. Jego książki cieszą się ogromną popularnością na całym świecie. Tłumaczone były na ponad 25 języków i sprzedały się w kilkunastu milionach egzemplarzy.